Pilates in gravidanza

pilates in gravidanza

Pilates in gravidanza

Con gli esercizi di Pilates studiati per la gravidanza e guidati da un’ostetrica esperta, ogni donna impara a migliorare respirazione, concentrazione e coordinazione per gestire lo stress del parto, mentre il corpo diventa tonico e la mente si rilassa.

Il corso è tenuto da Rosalba Renzetti, ostetrica qualificata in pilates in gravidanza.

Benefici

  • Previene e allevia il mal di schiena
  • Migliora la postura
  • Aiuta a rinforzare i muscoli di addome, collo e pavimento pelvico, per prepararsi al parto

Dove si tiene

Area dedicata in Humanitas San Pio X

Caratteristiche

5 corsi a cadenza settimanale di 60min ciascuno.

Occorrente

1 telo per coprire il materassino; si consiglia abbigliamento comodo.

N.B

Per il pilates in gravidanza occorre un certificato medico rilasciato dal ginecologo.

Se sei seguita da un ginecologo di Humanitas San Pio X, visita e rilascio del certificato medico sono inclusi nel prezzo di iscrizione.

Gennaio – 19.00-20.00

  • Lunedì 15.01
  • Lunedì 22.01
  • Lunedì 29.01
  • Lunedì 5.02
  • Lunedì 12.02

Febbraio – 19.00-20.00

  • Lunedì 19.02
  • Lunedì 26.02
  • Lunedì 5.03
  • Lunedì 12.03
  • Lunedì 19.03

___________________________________________________________________________

Modalità di iscrizione (per i corsi complementari)

Regalati o fatti ragalare l’esperienza di sentire il tuo bambino prima della nascita con i tre percorsi complementari pensati per te da Humanitas San Pio X.

Inizio dei corsi tra la 21esima e 31esima settimana di gravidanza.

Prenotazioni

Per prenotare il tuo posto o chiedere informazioni:

COMPILA IL FORM 

oppure

contatta il numero 02 69517000, da lunedì a venerdì, ore 9.00-16.00 – sabato 8.00-12.00

Di persona: lunedì-venerdì 7.30-20.00 – sabato 8.00-12.00

Gli orari proposti non sono adatti alle tue esigenze?  Compila il FORM e lasciaci la tua preferenza.